hana.zimanovaRecept na třídenní detoxikaci organismu podle Dr. Normana Walkera, nejvýznamnějšího lékaře USA zabývajícího se zdravím a výživou. Byl vzorem mnoha lékařům a výzkumníkům a sám se v plné v plné síle, zdraví a vitalitě tohoto věku dožil. Do pozdního věku psal knihy o výživě, o tom jak zůstat mladý a vitální. Sám svůj věk nepočítal a užíval si jej do poslední chvíle.
Moje kamarádka mne poprosila o recept na očistu střev. Zná můj příběh o tom, Jak ovlivnila moje první detoxikace celý následující život a ví, že se touto problematikou zabývám už spoustu let. Slíbila jsme ji, že ji tedy svůj nejoblíbenější návod na očistu sepíši i se svými vychytávkami. A tedy nejlépe na blog, ať z toho něco mají i ostatní, které by to mohlo zajímat.
Recept je z knihy Dr. Walkera, který jsem kdysi dávno dostala od své tety a nadchla mne svojí jednoduchostí. Popisuje příběh mladíka, kterého poslali rodiče na venkov, aby se uzdravil. Zdravá strava a pobyt v čisté přírodě byly před sto lety hlavními ozdravnými metodami. Walker zde tehdy poprvé poznal kouzlo karotkové šťávy a její účinky na zdraví.
Od té doby začal studovat vliv čerstvých ovocných a zeleninových šťáv na naše zdraví. Založil ozdravnou kliniku, kde hlavními metodami byla očista těla, čerstvá strava a šťávy. Jak jednoduché a účinné. Doporučuji knihu Čerstvé ovocné a zeleninové šťávy, ke stažení třeba zde.
Třídenní detoxikační kúra
Cílem této kúry je očistit zejména tlusté střevo, které je jedním z hlavních vylučovacích kanálů odpadu z potravin, ale také tělesného odpadu jako jsou odumřelé buňky a tkáně. Pokud toto vylučování vázne, způsobuje toxémii nebo překyselení. Většinou pociťujeme na jaře, že jsme po zimě unavení a přeplnění a tak jednou z cest, jak si obnovit vitalitu, je očistit tlusté střevo.
Den předem si nakoupíme suroviny a doporučuji se zříci všech těžce trávících potravin jako je maso a obiloviny a nejlépe jíst lehkou stravu s dostatkem ovoce a zeleniny pro snazší průběh detoxikace.
Budeme potřebovat na jeden den:
4 grepy
2 citrony
3 kg pomerančů odhadem
4 l vody kupované nebo převařené
Lžíce kuchyňské nebo Glauberovi soli
Irigátor nebo zaječická hořká
Ráno vypijte jako první solný roztok – 1/4 litru vody se lžící kuchyňské nebo Glauberovi soli. Solný roztok působí na jedovatý, tělesný a lymfatický odpad jako magnet. Přitáhne jej do střeva a odstraní ho sérií stolic. Celkové množství může tvořit až 4 litry.
Můj tip: Pokud je vám nepříjemná slaná chuť, vychlaďte si vodu den předem v lednici.
Ztracené čtyři litry nahradíme stejným množstvím čerstvé šťávy zředěné vodou. Tím vznikne alkalická reakce. Vymačkáme šťávu ze 4 grepů, dvou citronů a zbytek doplníme pomerančovou šťávou do dvou litrů. Zředíme vodou a popíjíme celý den. Nezapomeňte každou půlhodinku vypít sklenici, ať máte dostatek tekutin a nehladovíte! Můžete proložit mátovým čajem.
Po celý den nic nejíte, ale pokud vás přepadne hlad, dejte si pomeranč nebo grep. Udělejte si odpočinkový den, podpořit můžete saunou, meditací, masáží, lehkým cvičením, procházkou v přírodě. Mohou se dostavit detoxikační příznaky jako je únava nebo bolest hlavy, ale můžete se cítit také lehcí jako pírko, jako já před léty.
Večer před spaním si uděláte očistné klyzma ze 2 litrů vody smíchané se šťávou ze dvou citronů. Konec natřete rostlinným olejem.Účelem je odstranit poslední zbytky ve střevech, které by mohly uváznout v záhybech a mohly by se zpět vstřebat do těla.
Pokud potřebujete návod, můžete použít tento.
Můj tip: Pokud máte problémy se střevy a nebo nechcete tuto proceduru absolvovat, můžete nahradit Zaječickou hořkou.
Detoxikaci opakujte tři dny. Tímto odstraníte z těla asi 12 litrů tekutiny nasycené odpadními látkami z celého těla. Nastartujete a pročistíte lymfatický systém. Čerstvá šťáva vám napomůže znovu objevit alkalickou rovnováhu organismu.
Čtvrtý den začněte čestvou šťávou a připravte si spoustu zeleniny a ovoce. Máte krásná pročištěná střeva a celé tělo, které je připraveno se vám odměnit vitalitou. Energie prochází každou vaší bunkou, vám je lehce a svěže. Cítíte, že je vám tělo vděčné za tuto očistou znovunabytou energii plnou zdraví. Važte si ho a vyživujte ho tím nejlepším, protože jiné už nedostanete.
