V mé paměti jsou vzpomínky na břízu vždy spojeny s jarem, kdy jsem sdílela probouzení přírody procházkami do lesa. Mám své oblíbené místo ve starém lomě, který krásně zarostl břízami. Miluji to místo s rozhledem po okolních lesích, kde jen tiše šustí březové listí a jaro voní všude kolem. Krásná meditace a sdílení s přírodou. …
Zaměřte se na plíce, právě začalo jejich období. Podle TČM jsou v listopadu nejvíce ohroženy a oslabeny plíce. Je to křehký orgán, který nesnáší chlad a horko. Leží ze všech hlavních orgánů v těle nejvýše. Je to naše první ochrana, tvoří ochrannou stříšku nad ostatními orgány. Je hlavním orgánem naší energie – čchi v celém …
Nepohoda ve střevech je častý problém a nastolit správnou symbiozu někdy není jednoduché. Dysbiozu jsem zažila na vlastní kůži minulý rok Napadla mě borellie a s tou není žádná sranda. Byla jsem nucena použít silná antibiotika. Samozřejmě jsem si tím rozhodila střeva. Dlouhou dobu jsem se cítila jako nafouklý balon a trpěla zácpou. Pomalu, ale jistě jsem začala přibývat …
Nejlepší způsob, jak optimalizovat svůj střevní mikrobiom je úpravou stravy. Vyhněte se geneticky upraveným surovinám, zpracovaným surovinám, pasterizovaným potravinám, chlorované vodě z kohoutku a především se snažte zredukovat spotřebu obilovin a cukru. Pasterizované potraviny mohou poškodit zdravé bakterie a cukr podporuje růst patogenních kvasinek a dalších hub. Lepek je obecně škodlivý pro mikrobiom a celkové …
Přemýšlíte co si ještě koupit proti vráskám? Co namazat na tvář, abyste zůstala dlouho krásná a mladá? Pokud patříte mezi ženy, které pochopily, že krása začíná uvnitř, tak vám blahopřeji! Ano, to co platilo dříve, platí i dnes. Vyzařujete zvláštní fluidum, které vytváří vaši krásu a to proto, že jste v pohodě. Máte se ráda, a tak si dopřáváte jen to …
Recept na třídenní detoxikaci organismu podle Dr. Normana Walkera, nejvýznamnějšího lékaře USA zabývajícího se zdravím a výživou. Byl vzorem mnoha lékařům a výzkumníkům a sám se v plné v plné síle, zdraví a vitalitě tohoto věku dožil. Do pozdního věku psal knihy o výživě, o tom jak zůstat mladý a vitální. Sám svůj věk nepočítal …
U myší se podařilo vědcům zjistit, že správný mikrobiom jim pomáhá zvládat stresy a deprese. Mohly by zmírnit duševní problémy včetně deprese i lidem? Co všechno bakterie dokážou? To vše je předmětem výzkumu. Naše tělo obsahuje miliony mikroorganismů. Ovlivňují naše zdraví, kondici, náladu. Poslední léta se snaží vědci na myších prokázat, jak mikrobiom ovlivňuje hostitele. …
Znáte ten pocit, kdy nejste spokojeni ve svém těle? Jedete na autopilota všedních dní a přemýšlíte co vám chybí? Brouzdáte na internetu, co ještě dobrého doplnit do svého jídelníčku? Vitamín C ten nikdy neuškodí, Béčka jsou na únavu a nervy, Koenzym Q10 je taky super a v rádiu jsem zaslechla o doplňcích, které jsou úplně …