hana.zimanovaU myší se podařilo vědcům zjistit, že správný mikrobiom jim pomáhá zvládat stresy a deprese. Mohly by zmírnit duševní problémy včetně deprese i lidem? Co všechno bakterie dokážou? To vše je předmětem výzkumu.
Naše tělo obsahuje miliony mikroorganismů. Ovlivňují naše zdraví, kondici, náladu. Poslední léta se snaží vědci na myších prokázat, jak mikrobiom ovlivňuje hostitele. Není vyloučeno, že bakterie dokážou pomoci zvládat stres, úzkost, stavy deprese a další duševní problémy. Platí to i naopak.
Můžeme ovlivnit svoje chování, pokud změníme náš mikrobiom?
Vědci úspěšně zkouší podáním specifických probiotik konkrétně Lactobacilus rhamnonus, ovlivnit chování myší. Bakterie, které jsou pro náš trávicí trakt velmi prospěšné, ale při nevyvážené stravě a stresu jejich počet klesá.
Po podání těchto bakterií dokázaly myši lépe zvládat úzkost a dařilo se jim odolávat negativním náladám. Např. po vložení do lahve s vodou se jen tak panicky netopily, ale snažily se plavat.
Co tedy způsobuje, že jsou myši klidnější?
Za příčinou deprese je totiž nedostatek serotoninu a ten se v 95% nachází ve střevech. Říká se tomu druhý, nebo také střevní mozek. Pokud máme tedy střeva v pořádku, tak by měla být v pořádku i naše psychika.
Probiotika se ukázala jako účinná alternativní léčba depresí. Podporují imunitní systém, podílejí se na tvorbě různých vitamínů a brání nás před jinými škodlivými bakteriemi. Přemnožené škodlivé bakterie totiž produkují toxické látky, které se dostávají do krve a poškozují nervovou soustavu a mozek.
Tým pracuje na speciálním probiotickém koktejlu, který by vyléčil deprese.
Jak osadit střeva těmito hodnými bakteriemi? Jeden z přirozených způsobů je zařazovat pravidelně do jídelníčku fermentované potraviny.
Pocítili jste také někdy „nepohodu“ ve střevech? Jak s vám podařoli nastolit rovnováhu? Sdílejte svoje zkušenosti.
